いらっしゃいませ☆まさみんブログへ♪
日々の日記を更新しています。
よかったら見てやってくださいましm(_ _)m
2008/5/23開始
プロフィール
ＨＮ：
まさみん
ＨＰ：
性別：
女性
職業：
会社員
趣味：
映画鑑賞、料理、ダイエット
自己紹介：
ブログ訪問、ありがとうございます★
東北出身、東京在住6年目を迎えてしまった、
28歳の会社員です。
メンタル病ンデレラですが、それでもOK
という方はどうぞ♪
※当面、コメントへの追記はできないので、
コメント機能をつけておりません。
本はこちら↓
http://booklog.jp/users/masamin
最近読んでないなぁ。。。
東北出身、東京在住6年目を迎えてしまった、
28歳の会社員です。
メンタル病ンデレラですが、それでもOK
という方はどうぞ♪
※当面、コメントへの追記はできないので、
コメント機能をつけておりません。
本はこちら↓
http://booklog.jp/users/masamin
最近読んでないなぁ。。。
ランキング
各種ランキングに登録しています。
クリックしてもらえると喜びます☆
カテゴリー
カレンダー
| 09 | 2026/10 | 11 |
| S | M | T | W | T | F | S |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | 2 | 3 | ||||
| 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 |
| 11 | 12 | 13 | 14 | 15 | 16 | 17 |
| 18 | 19 | 20 | 21 | 22 | 23 | 24 |
| 25 | 26 | 27 | 28 | 29 | 30 | 31 |
バーコード
☆★☆
ブログ内検索
ダイエットグラフ
2009/11/30実績 体重44.3kg 体脂肪21.8％基礎代謝 1031kcal筋肉量32.7kg
前回比-0.3kg。体脂肪率↑基礎代謝↓筋肉量↓
土日ですっきりしたと思ったら日曜日夜に挽回してしまいました…
【朝食】19品目07:30
どくだみ茶200ml
バナナ
葡萄数粒
十穀米
ひじき
ホットミルク
【昼食】5品目12:50
お弁当(十穀米、卵焼き、オクラ、肉団子、パスタ、)
【夕食】5品目19:30
十穀米
荒汁(葱、魚、豆腐、生姜)
ひじき
【間食】2品目
コーヒー
ビタミンC
チョコパイ
ブラウニー半分
焼き菓子半分
コアラのマーチ3粒
ラスク1枚
合計31品目
【お通じ】普通◎
【リズム】生理1日目
【食欲】朝○昼○夜◎
【運動】
階段昇降5往復
筋トレ5分
踏み台昇降30回
腹筋20分
ウォーキング15分
ストレッチ24分
半身浴60分
マッサージ＆ストレッチ20分
【家事・用事】
手紙書き
プレゼント用意
片付け
【日記】
今日は上司の退職日。
定年じゃないけど、50代の方の退職というのはなんというか、感無量な感じでした。
上司としてこんなにも有り難いと思った存在はありませんでした。
感謝の気持ちの手紙とプレゼントを渡しました。
そしたら上司からashfordの名刺入れをもらいびっくり。
込み上げるものをぐぐっと飲み込む私を前に軽やかに帰って行きました。
私もあんな風に軽やかに去れるかな…
そういえば今日は深夜食堂5巻発売日。買っちゃいました。
いい話だなあ…
まさみんをクリックで応援してくれたら嬉しいですO(≧∇≦)o
ありがとうございますm(__)m(^▽^)
前回比-0.3kg。体脂肪率↑基礎代謝↓筋肉量↓
土日ですっきりしたと思ったら日曜日夜に挽回してしまいました…
【朝食】19品目07:30
どくだみ茶200ml
バナナ
葡萄数粒
十穀米
ひじき
ホットミルク
【昼食】5品目12:50
お弁当(十穀米、卵焼き、オクラ、肉団子、パスタ、)
【夕食】5品目19:30
十穀米
荒汁(葱、魚、豆腐、生姜)
ひじき
【間食】2品目
コーヒー
ビタミンC
チョコパイ
ブラウニー半分
焼き菓子半分
コアラのマーチ3粒
ラスク1枚
合計31品目
【お通じ】普通◎
【リズム】生理1日目
【食欲】朝○昼○夜◎
【運動】
階段昇降5往復
筋トレ5分
踏み台昇降30回
腹筋20分
ウォーキング15分
ストレッチ24分
半身浴60分
マッサージ＆ストレッチ20分
【家事・用事】
手紙書き
プレゼント用意
片付け
【日記】
今日は上司の退職日。
定年じゃないけど、50代の方の退職というのはなんというか、感無量な感じでした。
上司としてこんなにも有り難いと思った存在はありませんでした。
感謝の気持ちの手紙とプレゼントを渡しました。
そしたら上司からashfordの名刺入れをもらいびっくり。
込み上げるものをぐぐっと飲み込む私を前に軽やかに帰って行きました。
私もあんな風に軽やかに去れるかな…
そういえば今日は深夜食堂5巻発売日。買っちゃいました。
いい話だなあ…
まさみんをクリックで応援してくれたら嬉しいですO(≧∇≦)o
ありがとうございますm(__)m(^▽^)
PR
2009/11/27実績 体重44.7kg 体脂肪21.6％基礎代謝 1041kcal筋肉量33.1kg
前回比+0.3kg。体脂肪率↓基礎代謝↑筋肉量↓
あーあーorz
【朝食】3品目07:30
上海康茶200ml
バナナ
オレンジ1個
【昼食】17品目12:50
お弁当(十穀米、卵焼き、オクラ、コロッケ、パスタ、きんぴら)
【飲み会】？品目20:20
煮物
18品目鍋
刺身
天ぷら
サラダ
雑炊
ほうじ茶プリン
アイスゆずちゃ
【ガールズトーク】
ケーキ3種×半分
カプチーノ
【従兄弟飲み】
焼肉店にて。
カルビ
マッコリ
牛もつ煮込み
うぃんなー
他
【間食】3品目
合計？品目
【お通じ】普通○
【リズム】
【食欲】朝△昼◎夜◎
【運動】
階段昇降5往復
筋トレ5分
踏み台昇降30回
腹筋30分
ストレッチ28分
半身浴60分
マッサージ＆ストレッチ30分
【家事・用事】
【日記】
ひたすら食べまくり飲みまくり。
送別会でしたが、あまり上司と話せなかったなあ。
まあ話せることがあるわけじゃないけど。
その後先輩とお茶。
お酒ない方が話が弾むタイプですな。ひたすら愚痴大会でした。
あまり愚痴言うのはすきじゃないけど、話すとやっぱりすっきりします。
その後２２時迫る頃に従兄弟から呼び出し。
微妙な時期の空気読まない誘い方に笑ってしまうほどです。
悪気も怒りも入っていないし、迷惑かかってる認識もないんだろうなーと何だか子供をみるような目でみるとしかたないと諦められる感じです。いい大人ですがね。
まさみんをクリックで応援してくれたら嬉しいですO(≧∇≦)o
ありがとうございますm(__)m(^▽^)
前回比+0.3kg。体脂肪率↓基礎代謝↑筋肉量↓
あーあーorz
【朝食】3品目07:30
上海康茶200ml
バナナ
オレンジ1個
【昼食】17品目12:50
お弁当(十穀米、卵焼き、オクラ、コロッケ、パスタ、きんぴら)
【飲み会】？品目20:20
煮物
18品目鍋
刺身
天ぷら
サラダ
雑炊
ほうじ茶プリン
アイスゆずちゃ
【ガールズトーク】
ケーキ3種×半分
カプチーノ
【従兄弟飲み】
焼肉店にて。
カルビ
マッコリ
牛もつ煮込み
うぃんなー
他
【間食】3品目
合計？品目
【お通じ】普通○
【リズム】
【食欲】朝△昼◎夜◎
【運動】
階段昇降5往復
筋トレ5分
踏み台昇降30回
腹筋30分
ストレッチ28分
半身浴60分
マッサージ＆ストレッチ30分
【家事・用事】
【日記】
ひたすら食べまくり飲みまくり。
送別会でしたが、あまり上司と話せなかったなあ。
まあ話せることがあるわけじゃないけど。
その後先輩とお茶。
お酒ない方が話が弾むタイプですな。ひたすら愚痴大会でした。
あまり愚痴言うのはすきじゃないけど、話すとやっぱりすっきりします。
その後２２時迫る頃に従兄弟から呼び出し。
微妙な時期の空気読まない誘い方に笑ってしまうほどです。
悪気も怒りも入っていないし、迷惑かかってる認識もないんだろうなーと何だか子供をみるような目でみるとしかたないと諦められる感じです。いい大人ですがね。
まさみんをクリックで応援してくれたら嬉しいですO(≧∇≦)o
ありがとうございますm(__)m(^▽^)
ＤｏＣｏＭｏの冬春モデル登場！
その中のSTYLEシリーズのSH-02Bに結構一目惚れかも(☆＿☆)
あの形とイルミネーション、そして綺麗な青…はあ(ため息)
「あーおーい空はーわーたしのー恋のいーろー♪」
じゃ、ないですが、私は青という色は非常にときめきます。
前世で何かあったのではないかと思うほど、青は見飽きないです。
欲しいけど、五万…orz
うう、弔事の出費がなければ余裕なのに…(ノ_・。)
なんて不謹慎！
すいません、愚痴りたいだけでした。
その中のSTYLEシリーズのSH-02Bに結構一目惚れかも(☆＿☆)
あの形とイルミネーション、そして綺麗な青…はあ(ため息)
「あーおーい空はーわーたしのー恋のいーろー♪」
じゃ、ないですが、私は青という色は非常にときめきます。
前世で何かあったのではないかと思うほど、青は見飽きないです。
欲しいけど、五万…orz
うう、弔事の出費がなければ余裕なのに…(ノ_・。)
なんて不謹慎！
すいません、愚痴りたいだけでした。
2009/11/26実績 体重44.3kg 体脂肪21.9％基礎代謝 1029kcal筋肉量32.7kg
前回比+0.4kg。体脂肪率↑基礎代謝↑筋肉量↓
【朝食】2品目07:30
上海康茶200ml
バナナ2本
【昼食】21品目12:50
お弁当(十穀米、卵焼き、茄子の煮浸し、コロッケ、パスタ、ひじき)
バナナ
天然酵母クリームパン
ジンジャーエール
【夕食】10品目20:20
荒汁
生揚げ炒め物
ひじき
餃子
パン4種×半分
(クロワッサン、パンプキン、チーズ、全粒粉)
【間食】3品目
ドライジンジャー
黒豆茶
ビタミンＣ
マカダミアナッツチョコ5
チョコパイ1個
合計36品目
酷い酷いo(_ _o)
【お通じ】普通○
【リズム】
【食欲】朝△昼◎夜◎
【運動】
階段昇降5往復
筋トレ5分
踏み台昇降30回
腹筋30分
ストレッチ28分
半身浴0分
マッサージ＆ストレッチ30分
【家事・用事】
洗い物
片付け
【日記】
頭働かないしふらつく。。
体力ないわo(_ _o)
そして私より妹が弱ってるな…
雰囲気怖い。
何とかしようにも私にも余裕がない…
まずは自分が潰れないよう、何とかしなきゃ。立て直そう。
食欲が本当にひどい…
お腹すいてないのに食べてしまう。胃が苦しんでるのは分かるのに…
まさみんをクリックで応援してくれたら嬉しいですO(≧∇≦)o
ありがとうございますm(__)m(^▽^)
前回比+0.4kg。体脂肪率↑基礎代謝↑筋肉量↓
【朝食】2品目07:30
上海康茶200ml
バナナ2本
【昼食】21品目12:50
お弁当(十穀米、卵焼き、茄子の煮浸し、コロッケ、パスタ、ひじき)
バナナ
天然酵母クリームパン
ジンジャーエール
【夕食】10品目20:20
荒汁
生揚げ炒め物
ひじき
餃子
パン4種×半分
(クロワッサン、パンプキン、チーズ、全粒粉)
【間食】3品目
ドライジンジャー
黒豆茶
ビタミンＣ
マカダミアナッツチョコ5
チョコパイ1個
合計36品目
酷い酷いo(_ _o)
【お通じ】普通○
【リズム】
【食欲】朝△昼◎夜◎
【運動】
階段昇降5往復
筋トレ5分
踏み台昇降30回
腹筋30分
ストレッチ28分
半身浴0分
マッサージ＆ストレッチ30分
【家事・用事】
洗い物
片付け
【日記】
頭働かないしふらつく。。
体力ないわo(_ _o)
そして私より妹が弱ってるな…
雰囲気怖い。
何とかしようにも私にも余裕がない…
まずは自分が潰れないよう、何とかしなきゃ。立て直そう。
食欲が本当にひどい…
お腹すいてないのに食べてしまう。胃が苦しんでるのは分かるのに…
まさみんをクリックで応援してくれたら嬉しいですO(≧∇≦)o
ありがとうございますm(__)m(^▽^)
2009/11/25実績 体重43.9kg 体脂肪20.2％基礎代謝 1026kcal筋肉量32.6kg
前回比-0.2kg。体脂肪率↓基礎代謝↓筋肉量↓
【朝食】12品目07:30
十穀米
上海康茶200ml
バナナ
【昼食】8品目12:50
野菜煮込みハンバーグ
サラダ
ご飯
スープ
カプチーノ
【お茶】
焦がしキャラメルラテ
【夕食】4品目20:20
ひじき(豚肉、大根の葉、生揚げ)
豆腐+生姜
唐揚げ2個
白身魚フライ半分
卵フライ半分
【間食】1品目
桑の葉茶
合計25品目
【お通じ】普通◎
【リズム】
【食欲】朝○昼○夜◎
【運動】
階段昇降6往復
筋トレ5分
踏み台昇降30回
腹筋30分
ストレッチ24分
半身浴65分
マッサージ＆ストレッチ20分
【家事・用事】
【日記】
相変わらずエンジンかかるのに時間かかる。
頭が使い物にならないあまり、泣きそう。
しばらく続いてる不安定感。薬でしのいでるけど。
病院行きたいけど、上司が交代のタイミングのため、行きづらいなあ。
後任の方も今のところはよい人そうでよかった。ちょっと細かそうだけど…
夕方彼氏さんとお茶。
心配してくれて時間作ってくれました。
女の人ばっかりの店に入ってしまったから、少し居心地悪かったかなf^_^;
でも彼氏さんとのまったり時間は和みます。
彼が年末年始はどうするの？と聞いてきたのでびっくり。帰るとばかり思っていましたが、私と過ごす可能性を考えてくれていたのが嬉しかったです。
有り難いなあ。
一方妹との雰囲気が最近悪い。
体力的に疲れている上に最近の精神的な疲弊がお互い効いてます。冗談が通じない感じ。。
妹出て行くかもなあ。
考えなきゃいけないこと、考えすぎちゃいけないこと、その辺のさじ加減は難しい。
まさみんをクリックで応援してくれたら嬉しいですO(≧∇≦)o
ありがとうございますm(__)m(^▽^)
前回比-0.2kg。体脂肪率↓基礎代謝↓筋肉量↓
【朝食】12品目07:30
十穀米
上海康茶200ml
バナナ
【昼食】8品目12:50
野菜煮込みハンバーグ
サラダ
ご飯
スープ
カプチーノ
【お茶】
焦がしキャラメルラテ
【夕食】4品目20:20
ひじき(豚肉、大根の葉、生揚げ)
豆腐+生姜
唐揚げ2個
白身魚フライ半分
卵フライ半分
【間食】1品目
桑の葉茶
合計25品目
【お通じ】普通◎
【リズム】
【食欲】朝○昼○夜◎
【運動】
階段昇降6往復
筋トレ5分
踏み台昇降30回
腹筋30分
ストレッチ24分
半身浴65分
マッサージ＆ストレッチ20分
【家事・用事】
【日記】
相変わらずエンジンかかるのに時間かかる。
頭が使い物にならないあまり、泣きそう。
しばらく続いてる不安定感。薬でしのいでるけど。
病院行きたいけど、上司が交代のタイミングのため、行きづらいなあ。
後任の方も今のところはよい人そうでよかった。ちょっと細かそうだけど…
夕方彼氏さんとお茶。
心配してくれて時間作ってくれました。
女の人ばっかりの店に入ってしまったから、少し居心地悪かったかなf^_^;
でも彼氏さんとのまったり時間は和みます。
彼が年末年始はどうするの？と聞いてきたのでびっくり。帰るとばかり思っていましたが、私と過ごす可能性を考えてくれていたのが嬉しかったです。
有り難いなあ。
一方妹との雰囲気が最近悪い。
体力的に疲れている上に最近の精神的な疲弊がお互い効いてます。冗談が通じない感じ。。
妹出て行くかもなあ。
考えなきゃいけないこと、考えすぎちゃいけないこと、その辺のさじ加減は難しい。
まさみんをクリックで応援してくれたら嬉しいですO(≧∇≦)o
ありがとうございますm(__)m(^▽^)