いらっしゃいませ☆まさみんブログへ♪
日々の日記を更新しています。
よかったら見てやってくださいましm(_ _)m
2008/5/23開始
プロフィール
ＨＮ：
まさみん
ＨＰ：
性別：
女性
職業：
会社員
趣味：
映画鑑賞、料理、ダイエット
自己紹介：
ブログ訪問、ありがとうございます★
東北出身、東京在住6年目を迎えてしまった、
28歳の会社員です。
メンタル病ンデレラですが、それでもOK
という方はどうぞ♪
※当面、コメントへの追記はできないので、
コメント機能をつけておりません。
本はこちら↓
http://booklog.jp/users/masamin
最近読んでないなぁ。。。
東北出身、東京在住6年目を迎えてしまった、
28歳の会社員です。
メンタル病ンデレラですが、それでもOK
という方はどうぞ♪
※当面、コメントへの追記はできないので、
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ダイエットグラフ
2009/03/03実績 体重45.3kg 体脂肪21.5％基礎代謝 1039kcal筋肉量33.5kg
【朝食】4品目07:00
バナナ
ダノンヨーグルト(いちじく)
みかん
置き換え食
【昼食】10品目13:00
お弁当(ひじき、海老チリ、炒め物、肉団子、卵焼き)
【夕食】6品目22:00～
写真なし。
みかん
海老カルパッチョ
アスパラ生ハム包み
生ハムとルッコラのサラダ
カクテル4杯
【間食】0品目
カフェオレ
チョコ3個
ウェハース4枚
合計20品目
【運動】階段昇降5往復
ストレッチ15分
腹筋15分
筋トレ10分
フラフープ0回
半身浴＆ストレッチ70分
内側重心意識…50パーセント？
【日記】
夕方に大阪へと移動開始。
途中迷いながらも、３時間半くらいかけてホテルまで移動。
ホテルは立派で、しかもツイン！！
先輩に飲みに連れて行ってもらい、しかも奢ってもらいましたo(^-^)o
私の不満を聞こうと一生懸命な先輩が勿体なく有り難く…うるうる(T^T)嬉しいです。。
明日はがんばるぞー！
44.0kgまで、あと-1.3kg！！
労ってもらい、元気になったまさみんをクリックで応援してくれると嬉しいです☆
ありがとうございますm(__)m(^▽^)
【朝食】4品目07:00
バナナ
ダノンヨーグルト(いちじく)
みかん
置き換え食
【昼食】10品目13:00
お弁当(ひじき、海老チリ、炒め物、肉団子、卵焼き)
【夕食】6品目22:00～
写真なし。
みかん
海老カルパッチョ
アスパラ生ハム包み
生ハムとルッコラのサラダ
カクテル4杯
【間食】0品目
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チョコ3個
ウェハース4枚
合計20品目
【運動】階段昇降5往復
ストレッチ15分
腹筋15分
筋トレ10分
フラフープ0回
半身浴＆ストレッチ70分
内側重心意識…50パーセント？
【日記】
夕方に大阪へと移動開始。
途中迷いながらも、３時間半くらいかけてホテルまで移動。
ホテルは立派で、しかもツイン！！
先輩に飲みに連れて行ってもらい、しかも奢ってもらいましたo(^-^)o
私の不満を聞こうと一生懸命な先輩が勿体なく有り難く…うるうる(T^T)嬉しいです。。
明日はがんばるぞー！
44.0kgまで、あと-1.3kg！！
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ありがとうございますm(__)m(^▽^)
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