いらっしゃいませ☆まさみんブログへ♪
日々の日記を更新しています。
よかったら見てやってくださいましm(_ _)m
2008/5/23開始
プロフィール
ＨＮ：
まさみん
ＨＰ：
性別：
女性
職業：
会社員
趣味：
映画鑑賞、料理、ダイエット
自己紹介：
ブログ訪問、ありがとうございます★
東北出身、東京在住6年目を迎えてしまった、
28歳の会社員です。
メンタル病ンデレラですが、それでもOK
という方はどうぞ♪
※当面、コメントへの追記はできないので、
コメント機能をつけておりません。
本はこちら↓
http://booklog.jp/users/masamin
最近読んでないなぁ。。。
東北出身、東京在住6年目を迎えてしまった、
28歳の会社員です。
メンタル病ンデレラですが、それでもOK
という方はどうぞ♪
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ダイエットグラフ
2009/02/23実績 体重47.3kg 体脂肪22.5％基礎代謝 1061kcal筋肉量33.7kg
【朝食】14品目07:00
置き換え食
牛乳100ml
バナナ
みかん
スープ(大根、人参、玉葱、豚肉、白菜、まるば小松菜、春菊、ねぎ)
チーズちくわ天
【昼食】7品目12:40
お弁当(いんげんお浸し、エビマヨ、卵焼き、コロッケ、煮物)
【夕食】12品目？18:30
写真なし。
タイ料理屋さんにて。
タイ野菜炒め
海老コロッケ
海老と豆腐の野菜あんかけ
チャーハン
【間食】2品目
カフェオレ
バナナ豆乳
合計35品目
【運動】階段昇降6往復
ストレッチ21分
腹筋20分
筋トレ15分
フラフープ0回
半身浴＆ストレッチ60分
【日記】
増えてしまった体重から目を逸らしたい衝動にかられながらのスタート。
不審者対策のため、フラフープは我慢し、筋トレに励みます。
月曜のせいにしてよいのか分からないけど、頭がまったく働かない！
判断力がいつもの３割もないくらいピンチのため、ひたすら単純作業、言われたことに没頭。
定時で速攻消えました！
今日は楽しみにしていたお友達に会う日。
ネットで知り合った女性が意外に近くで勤めていることを知り、タイ料理屋さんに連れて行ってもらう。
タイ料理って好きなのになかなか行けない場所。
ナンプラーの匂いとか食欲そそっていい感じです。
お互い海老好きというところで、海老尽くし！殆どの料理においしい海老が入っておりました(o^-')b
まったり食べながら仕事や生活、オシャレのことを話す。
和やかなひと時。
さすがにお腹いっぱいでデザート入らずf^_^;
今度は一緒にデザートを食べたい☆
食事の後、バスソルトの話で近くのお気に入りのお店だという「HARNN」に連れて行ってもらう。
タイ式のバスグッズ、スキンケア製品のお店。
店中いい香りが立ち込める。
お目当てのバスソルトはレモングラスかな？柑橘系のとても好きな香り。
大量の汗が出るらしい。
少し私には贅沢な買い物だったけど、効果に期待！
明日の朝風呂を楽しみに今日は早くねまーす。
44.0kgまで、あと-2.3kg！！
大量発汗で勝負！のまさみんをクリックで応援してくれると嬉しいです☆
ありがとうございますm(__)m(^▽^)
【朝食】14品目07:00
置き換え食
牛乳100ml
バナナ
みかん
スープ(大根、人参、玉葱、豚肉、白菜、まるば小松菜、春菊、ねぎ)
チーズちくわ天
【昼食】7品目12:40
お弁当(いんげんお浸し、エビマヨ、卵焼き、コロッケ、煮物)
【夕食】12品目？18:30
写真なし。
タイ料理屋さんにて。
タイ野菜炒め
海老コロッケ
海老と豆腐の野菜あんかけ
チャーハン
【間食】2品目
カフェオレ
バナナ豆乳
合計35品目
【運動】階段昇降6往復
ストレッチ21分
腹筋20分
筋トレ15分
フラフープ0回
半身浴＆ストレッチ60分
【日記】
増えてしまった体重から目を逸らしたい衝動にかられながらのスタート。
不審者対策のため、フラフープは我慢し、筋トレに励みます。
月曜のせいにしてよいのか分からないけど、頭がまったく働かない！
判断力がいつもの３割もないくらいピンチのため、ひたすら単純作業、言われたことに没頭。
定時で速攻消えました！
今日は楽しみにしていたお友達に会う日。
ネットで知り合った女性が意外に近くで勤めていることを知り、タイ料理屋さんに連れて行ってもらう。
タイ料理って好きなのになかなか行けない場所。
ナンプラーの匂いとか食欲そそっていい感じです。
お互い海老好きというところで、海老尽くし！殆どの料理においしい海老が入っておりました(o^-')b
まったり食べながら仕事や生活、オシャレのことを話す。
和やかなひと時。
さすがにお腹いっぱいでデザート入らずf^_^;
今度は一緒にデザートを食べたい☆
食事の後、バスソルトの話で近くのお気に入りのお店だという「HARNN」に連れて行ってもらう。
タイ式のバスグッズ、スキンケア製品のお店。
店中いい香りが立ち込める。
お目当てのバスソルトはレモングラスかな？柑橘系のとても好きな香り。
大量の汗が出るらしい。
少し私には贅沢な買い物だったけど、効果に期待！
明日の朝風呂を楽しみに今日は早くねまーす。
44.0kgまで、あと-2.3kg！！
大量発汗で勝負！のまさみんをクリックで応援してくれると嬉しいです☆
ありがとうございますm(__)m(^▽^)
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こんばんわ～♪未月です。(・∀・)ﾉ
おっ♪最近は外食が結構、続いてるんですね♪♪
しばらくは体重あんまり落ちないかもしれないですね～。(^^；)
私も今、外食系が続いてるんですが、簡単に２㎏とか体重増えますもん☆
増える時はすぐなのに、どーして落ちないんでしょーね～。(￣ー￣？)
タイのバスソルトの使い心地はいかがでしたか？
ポチっとな☆
しばらくは体重あんまり落ちないかもしれないですね～。(^^；)
私も今、外食系が続いてるんですが、簡単に２㎏とか体重増えますもん☆
増える時はすぐなのに、どーして落ちないんでしょーね～。(￣ー￣？)
タイのバスソルトの使い心地はいかがでしたか？
ポチっとな☆
Re:こんばんわ～♪未月です。(・∀・)ﾉ
2009/02/26 06:44
おはよーございます。未月さん。
そうですね、少し外食が増えているので、体重ふえるのも当然ちゃあ当然ですよねf^_^;
でも、たまの贅沢も楽しいですよねO(≧∇≦)o
私も未月さんみたいに明るく行かないとね！
そうですね、少し外食が増えているので、体重ふえるのも当然ちゃあ当然ですよねf^_^;
でも、たまの贅沢も楽しいですよねO(≧∇≦)o
私も未月さんみたいに明るく行かないとね！