いらっしゃいませ☆まさみんブログへ♪
日々の日記を更新しています。
よかったら見てやってくださいましm(_ _)m
2008/5/23開始
プロフィール
ＨＮ：
まさみん
ＨＰ：
性別：
女性
職業：
会社員
趣味：
映画鑑賞、料理、ダイエット
自己紹介：
ブログ訪問、ありがとうございます★
東北出身、東京在住6年目を迎えてしまった、
28歳の会社員です。
メンタル病ンデレラですが、それでもOK
という方はどうぞ♪
※当面、コメントへの追記はできないので、
コメント機能をつけておりません。
本はこちら↓
http://booklog.jp/users/masamin
最近読んでないなぁ。。。
東北出身、東京在住6年目を迎えてしまった、
28歳の会社員です。
メンタル病ンデレラですが、それでもOK
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ダイエットグラフ
2009/01/25実績 体重46.0kg 体脂肪24.6％基礎代謝 1042kcal
【朝食】1品目10:00
ダノンビオ―65kcal
【昼食】5品目14:00
チゲ風スープ(ほうれん草、マイタケ、豆腐、鶏肉、大根)
ビタミンガード200ml34kcal
【夕食】6品目20:30
diet'sココア176kcal
カマンベールチーズ50g160kcal
クリームチーズ20g40kcal苺大4個
チチヤスアロエヨーグルト80g55kcal
【間食】1品目
カフェオレ160kcal
合計12品目
【運動】階段昇降7往復
ストレッチ25分
つま先立ち＆腹筋15分
半身浴＆ストレッチ0分
今日は昨日に引き続き、寝てばかりの一日です。
本当は…スパにいきたかったけど、彼氏さんが、連日の残業でお疲れのご様子。(それとも体調よくなかったかな？何かあったかな…？)し、仕方ないよね。またいつでも行けるしね。
不器用だから、上手に彼氏さんをいたわってあげられない私…うう、修業不足o(_ _o)
また今度会う時には優しい彼女でいないと！
お腹の調子はまだ回復せずOrz問い合わせ結果はまだ来ませんのでおとなしく待ちです。
皆さんも見守ってやってくださいましm(__)m(^▽^)
44.5kgまで、あと-1.5kg！！
そんな置き換えダイエッターまさみんをクリックで応援してくれると嬉しいです☆
【朝食】1品目10:00
ダノンビオ―65kcal
【昼食】5品目14:00
チゲ風スープ(ほうれん草、マイタケ、豆腐、鶏肉、大根)
ビタミンガード200ml34kcal
【夕食】6品目20:30
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カマンベールチーズ50g160kcal
クリームチーズ20g40kcal苺大4個
チチヤスアロエヨーグルト80g55kcal
【間食】1品目
カフェオレ160kcal
合計12品目
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ストレッチ25分
つま先立ち＆腹筋15分
半身浴＆ストレッチ0分
今日は昨日に引き続き、寝てばかりの一日です。
本当は…スパにいきたかったけど、彼氏さんが、連日の残業でお疲れのご様子。(それとも体調よくなかったかな？何かあったかな…？)し、仕方ないよね。またいつでも行けるしね。
不器用だから、上手に彼氏さんをいたわってあげられない私…うう、修業不足o(_ _o)
また今度会う時には優しい彼女でいないと！
お腹の調子はまだ回復せずOrz問い合わせ結果はまだ来ませんのでおとなしく待ちです。
皆さんも見守ってやってくださいましm(__)m(^▽^)
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