いらっしゃいませ☆まさみんブログへ♪
日々の日記を更新しています。
よかったら見てやってくださいましm(_ _)m
2008/5/23開始
プロフィール
ＨＮ：
まさみん
ＨＰ：
性別：
女性
職業：
会社員
趣味：
映画鑑賞、料理、ダイエット
自己紹介：
ブログ訪問、ありがとうございます★
東北出身、東京在住6年目を迎えてしまった、
28歳の会社員です。
メンタル病ンデレラですが、それでもOK
という方はどうぞ♪
※当面、コメントへの追記はできないので、
コメント機能をつけておりません。
本はこちら↓
http://booklog.jp/users/masamin
最近読んでないなぁ。。。
東北出身、東京在住6年目を迎えてしまった、
28歳の会社員です。
メンタル病ンデレラですが、それでもOK
という方はどうぞ♪
※当面、コメントへの追記はできないので、
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ダイエットグラフ
2009/10/13実績 体重43.0kg 体脂肪19.5％基礎代謝 1027kcal筋肉量32.7kg
前回比+0.2kg。体脂肪率↓基礎代謝↑筋肉量↑
何とか、何とか…
【朝食】16品目07:20
ヨーグルト+柚子ジャム+ブルーベリハチミツ
バナナ
十穀米
上海康茶300ml
【昼食】6品目12:40
お弁当(十穀米、卵焼き、パスタ2種、コロッケ、エビチリ)
【夕食】8品目19:30
かまたまラーメン鰹だし
(卵、もやし、ねぎ、豚肉、生姜、梅紫蘇)
十穀米
ミニトマト3個
【間食】2品目
上海康茶300ml
グレープフルーツジュース300ml
カルピス100ml
チョコアイス半分
合計32品目
鉄分0.75mg(内サプリ0.75)
【お通じ】あり◎
壊した感じ…
【食欲】あり○
夜がね…
【運動】
階段昇降7往復
筋トレ10分
踏み台昇降30回
腹筋30分
ストレッチ20分
半身浴0分
マッサージ＆ストレッチ15分
【家事・用事】
洗濯半分
片付け半分
洗い物
【日記】
1時間遅刻で起床。
半身浴できないーー(>_<)
泣く泣くシャワーで我慢です。
早く湯舟に浸かって悪いものを体から取り去りたい気持ちです。
仕事は休みボケか〆切り過ぎて気が抜けたか、頭はちゃんと働くのに、やる気もあるのに、体がついていきません。
今週は社長出張のため、決裁が下りないと分かったからかもしれませんが…
少しここらで休みたいけど、先輩から引き継ぎ受けたら「すぐやるよね？」みたいなオーラ全開。ちょっと待って、私仕掛かるとは行ってないれす。。
残業大好きなっていうか残業代のために残る先輩の隣は若干嫌です(*_*)。
残業当たり前の空気を人事に作るのはやめていただきたい。。。
残ってる人の方が評価がいいのは間違ってると思いますが…
ま、管理職じゃないから、なんでしょうがね。
彼氏さんとメールでお話。
週末のお約束を週初めの段階で切り出してくれたことにうれしさが込み上げます。
これとプリクラを励みに週末まで頑張ります。
まさみんをクリックで応援してくれたら嬉しいですO(≧∇≦)o
ありがとうございますm(__)m(^▽^)
前回比+0.2kg。体脂肪率↓基礎代謝↑筋肉量↑
何とか、何とか…
【朝食】16品目07:20
ヨーグルト+柚子ジャム+ブルーベリハチミツ
バナナ
十穀米
上海康茶300ml
【昼食】6品目12:40
お弁当(十穀米、卵焼き、パスタ2種、コロッケ、エビチリ)
【夕食】8品目19:30
かまたまラーメン鰹だし
(卵、もやし、ねぎ、豚肉、生姜、梅紫蘇)
十穀米
ミニトマト3個
【間食】2品目
上海康茶300ml
グレープフルーツジュース300ml
カルピス100ml
チョコアイス半分
合計32品目
鉄分0.75mg(内サプリ0.75)
【お通じ】あり◎
壊した感じ…
【食欲】あり○
夜がね…
【運動】
階段昇降7往復
筋トレ10分
踏み台昇降30回
腹筋30分
ストレッチ20分
半身浴0分
マッサージ＆ストレッチ15分
【家事・用事】
洗濯半分
片付け半分
洗い物
【日記】
1時間遅刻で起床。
半身浴できないーー(>_<)
泣く泣くシャワーで我慢です。
早く湯舟に浸かって悪いものを体から取り去りたい気持ちです。
仕事は休みボケか〆切り過ぎて気が抜けたか、頭はちゃんと働くのに、やる気もあるのに、体がついていきません。
今週は社長出張のため、決裁が下りないと分かったからかもしれませんが…
少しここらで休みたいけど、先輩から引き継ぎ受けたら「すぐやるよね？」みたいなオーラ全開。ちょっと待って、私仕掛かるとは行ってないれす。。
残業大好きなっていうか残業代のために残る先輩の隣は若干嫌です(*_*)。
残業当たり前の空気を人事に作るのはやめていただきたい。。。
残ってる人の方が評価がいいのは間違ってると思いますが…
ま、管理職じゃないから、なんでしょうがね。
彼氏さんとメールでお話。
週末のお約束を週初めの段階で切り出してくれたことにうれしさが込み上げます。
これとプリクラを励みに週末まで頑張ります。
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ありがとうございますm(__)m(^▽^)
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