いらっしゃいませ☆まさみんブログへ♪
日々の日記を更新しています。
よかったら見てやってくださいましm(_ _)m
2008/5/23開始
プロフィール
ＨＮ：
まさみん
ＨＰ：
性別：
女性
職業：
会社員
趣味：
映画鑑賞、料理、ダイエット
自己紹介：
ブログ訪問、ありがとうございます★
東北出身、東京在住6年目を迎えてしまった、
28歳の会社員です。
メンタル病ンデレラですが、それでもOK
という方はどうぞ♪
※当面、コメントへの追記はできないので、
コメント機能をつけておりません。
本はこちら↓
http://booklog.jp/users/masamin
最近読んでないなぁ。。。
東北出身、東京在住6年目を迎えてしまった、
28歳の会社員です。
メンタル病ンデレラですが、それでもOK
という方はどうぞ♪
※当面、コメントへの追記はできないので、
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ダイエットグラフ
2009/03/02実績 体重45.6kg 体脂肪21.7％基礎代謝 1069kcal筋肉量33.7kg
【朝食】4品目07:00
バナナ
ダノンヨーグルト(いちじく)
みかん
置き換え食
【昼食】10品目13:00
お弁当(お浸し、海老サラダ、パスタか、コロッケ、卵焼き)
【夕食】10品目20:30
サーモンの刺身(ツマ、生姜つき)
カボチャ豆乳スープ
ヨーグルト
みかん
ご飯
豆腐
バナナ
【間食】1品目
カフェオレ
ミルクティー
ハイチュウ4個
チョコ3個
合計25品目
【運動】階段昇降4往復
ストレッチ21分
腹筋15分
筋トレ10分
フラフープ0回
半身浴＆ストレッチ70分
内側重心意識…40パーセント？
【日記】
体重は以前に比べて増えてしまっているものの、これ以上増えないし、お通じもあり排出できているので、一時期狂ってしまったペースを取り戻しつつある感じです。
フリーマーケットをやったら、気力も少し充電されましたo(^-^)o
明日夜出張なので、帰って荷造りです。
私無事に大坂に辿り着けるか、まだ不安ですが…
44.0kgまで、あと-1.6kg！！
ペースを取り戻しつつあるまさみんをクリックで応援してくれると嬉しいです☆
ありがとうございますm(__)m(^▽^)
【朝食】4品目07:00
バナナ
ダノンヨーグルト(いちじく)
みかん
置き換え食
【昼食】10品目13:00
お弁当(お浸し、海老サラダ、パスタか、コロッケ、卵焼き)
【夕食】10品目20:30
サーモンの刺身(ツマ、生姜つき)
カボチャ豆乳スープ
ヨーグルト
みかん
ご飯
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バナナ
【間食】1品目
カフェオレ
ミルクティー
ハイチュウ4個
チョコ3個
合計25品目
【運動】階段昇降4往復
ストレッチ21分
腹筋15分
筋トレ10分
フラフープ0回
半身浴＆ストレッチ70分
内側重心意識…40パーセント？
【日記】
体重は以前に比べて増えてしまっているものの、これ以上増えないし、お通じもあり排出できているので、一時期狂ってしまったペースを取り戻しつつある感じです。
フリーマーケットをやったら、気力も少し充電されましたo(^-^)o
明日夜出張なので、帰って荷造りです。
私無事に大坂に辿り着けるか、まだ不安ですが…
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