いらっしゃいませ☆まさみんブログへ♪
日々の日記を更新しています。
よかったら見てやってくださいましm(_ _)m
2008/5/23開始
プロフィール
ＨＮ：
まさみん
ＨＰ：
性別：
女性
職業：
会社員
趣味：
映画鑑賞、料理、ダイエット
自己紹介：
ブログ訪問、ありがとうございます★
東北出身、東京在住6年目を迎えてしまった、
28歳の会社員です。
メンタル病ンデレラですが、それでもOK
という方はどうぞ♪
※当面、コメントへの追記はできないので、
コメント機能をつけておりません。
本はこちら↓
http://booklog.jp/users/masamin
最近読んでないなぁ。。。
東北出身、東京在住6年目を迎えてしまった、
28歳の会社員です。
メンタル病ンデレラですが、それでもOK
という方はどうぞ♪
※当面、コメントへの追記はできないので、
コメント機能をつけておりません。
本はこちら↓
http://booklog.jp/users/masamin
最近読んでないなぁ。。。
ランキング
各種ランキングに登録しています。
クリックしてもらえると喜びます☆
カテゴリー
カレンダー
| 08 | 2024/09 | 10 |
| S | M | T | W | T | F | S |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 |
| 8 | 9 | 10 | 11 | 12 | 13 | 14 |
| 15 | 16 | 17 | 18 | 19 | 20 | 21 |
| 22 | 23 | 24 | 25 | 26 | 27 | 28 |
| 29 | 30 |
バーコード
☆★☆
ブログ内検索
ダイエットグラフ
2009/04/23実績 ホテルのため、計測不可
【朝食】6品目07:30
ヨーグルト
バナナ
青汁
ソイジョイプルーン味
黒烏龍茶150ml
(蒟蒻畑はたべられず。)
【昼食】18品目12:00
オクラとめかぶのねばねばサラダ(オクラ、春雨、めかぶ、人参、海藻、キュウリ、茎わかめ、なめこ、ひじき)56kcal
野菜ちゃんぽん(チンゲンサイ、白菜、コーン、もやし、人参)87kcal
玄米ブランクリームチーズ90kcal
タラミゼロカロリーマスカット味0kcal
黒烏龍茶400ml？
【夕食】6品目22:30
黒烏龍茶200ml
ほうれん草とベーコンのパスタ
酢豚（たまねぎ、人参、筍、豚肉）
【間食】品目
氷結350ml
缶コーヒー
合計30品目
【お通じ】(^o^)v
【運動】
全体歩数2176←計測多分失敗・・・Orz
階段昇降6往復
踏み台昇降10回
デスクワークストレッチ10分
腹筋分
ストレッチ24分
筋トレ10分
フラフープ左右0回ずつ
半身浴＆ストレッチ80分
マッサージ20分
内側重心意識…20パーセント
←キャリーバックもってたので、厳しかった（言い訳）
【日記】
恒例受付業務です。
今日は対応人数が前回の倍以上ということもあり、多少忙しかったかな。
話相手になるのに、テンション少しあげなきゃいけないから、それが大変というか、若干面倒。
朝ごはんは持参物＋コンビニ買い
昼ごはんは昨日はまったねばねばサラダやらゼロキロカロリーゼリー
めっちゃおなかいっぱいになりました。
帰りは新幹線がものすごく混んでいて、指定を取れた時間は1時間以上先でした。
帰りは、先輩と乾杯しながら、いろんなことを話しました。
仕事の話、恋愛話。
先輩も付き合って6年の彼女がいるそう。
そろそろ結婚？ということだそうです。
ぶっちゃけ話が多くなり、面白かった！
すきっ腹にお酒入れた＆新幹線の振動でめちゃめちゃ酔っ払いましたf(^^;
先輩のような人が仕事場にいて救われる思いがします。
いろいろあるけど、この職場にいられてよかった！と思えました。
夜ご飯は彼氏さんの家で時間のかからないパスタとたまねぎだけでできる酢豚にしました。
すぐできて、お肉と野菜と炭水化物がとれるもの・・・ということで、
若干妙な組み合わせになりました。
ああいう食材って、美味しいけどちょっと高い・・・
いつもは厳しいかな。
あー眠い。おやすみなさい。
まさみんをクリックで応援してくれると嬉しいです☆
ありがとうございますm(__)m(^▽^)
【朝食】6品目07:30
ヨーグルト
バナナ
青汁
ソイジョイプルーン味
黒烏龍茶150ml
(蒟蒻畑はたべられず。)
【昼食】18品目12:00
オクラとめかぶのねばねばサラダ(オクラ、春雨、めかぶ、人参、海藻、キュウリ、茎わかめ、なめこ、ひじき)56kcal
野菜ちゃんぽん(チンゲンサイ、白菜、コーン、もやし、人参)87kcal
玄米ブランクリームチーズ90kcal
タラミゼロカロリーマスカット味0kcal
黒烏龍茶400ml？
【夕食】6品目22:30
黒烏龍茶200ml
ほうれん草とベーコンのパスタ
酢豚（たまねぎ、人参、筍、豚肉）
【間食】品目
氷結350ml
缶コーヒー
合計30品目
【お通じ】(^o^)v
【運動】
全体歩数2176←計測多分失敗・・・Orz
階段昇降6往復
踏み台昇降10回
デスクワークストレッチ10分
腹筋分
ストレッチ24分
筋トレ10分
フラフープ左右0回ずつ
半身浴＆ストレッチ80分
マッサージ20分
内側重心意識…20パーセント
←キャリーバックもってたので、厳しかった（言い訳）
【日記】
恒例受付業務です。
今日は対応人数が前回の倍以上ということもあり、多少忙しかったかな。
話相手になるのに、テンション少しあげなきゃいけないから、それが大変というか、若干面倒。
朝ごはんは持参物＋コンビニ買い
昼ごはんは昨日はまったねばねばサラダやらゼロキロカロリーゼリー
めっちゃおなかいっぱいになりました。
帰りは新幹線がものすごく混んでいて、指定を取れた時間は1時間以上先でした。
帰りは、先輩と乾杯しながら、いろんなことを話しました。
仕事の話、恋愛話。
先輩も付き合って6年の彼女がいるそう。
そろそろ結婚？ということだそうです。
ぶっちゃけ話が多くなり、面白かった！
すきっ腹にお酒入れた＆新幹線の振動でめちゃめちゃ酔っ払いましたf(^^;
先輩のような人が仕事場にいて救われる思いがします。
いろいろあるけど、この職場にいられてよかった！と思えました。
夜ご飯は彼氏さんの家で時間のかからないパスタとたまねぎだけでできる酢豚にしました。
すぐできて、お肉と野菜と炭水化物がとれるもの・・・ということで、
若干妙な組み合わせになりました。
ああいう食材って、美味しいけどちょっと高い・・・
いつもは厳しいかな。
あー眠い。おやすみなさい。
まさみんをクリックで応援してくれると嬉しいです☆
ありがとうございますm(__)m(^▽^)
PR
この記事にコメントする