大阪移動日(4/23)

2009/04/23実績　体重45.2kg　体脂肪23.5％基礎代謝　1034kcal筋肉量32.5kg

【朝食】6品目07:30

ヨーグルト
バナナ
青汁＋野菜ジュース＋黒蜜
【昼食】8品目12:50

弁当(麦ごはん、卵焼き、パスタ、茄子の煮浸し、豚肉と玉葱の炒め物、コロッケ)

【夕食】15品目19:00～22:30

オクラとめかぶのねばねばサラダ(オクラ、春雨、めかぶ、人参、海藻、キュウリ、茎わかめ、なめこ、ひじき)
バナナ
野菜の戦士
フランベルジュココア
タラミゼロカロリーマンゴー味(んまい！)
蒟蒻畑3個
割けるチーズ
野菜一日これ一本
黒烏龍茶100ml


【間食】品目
缶コーヒー

合計29品目

【お通じ】うーん(゜レ゜)

【運動】
全体歩数5206
階段昇降9往復
踏み台昇降10回
デスクワークストレッチ15分
腹筋15分
ストレッチ32分
筋トレ10分
フラフープ左右0回ずつ
半身浴＆ストレッチ60分
マッサージ10分
内側重心意識…40パーセント

【日記】
今日は15:00くらいから仕事が枯渇してしまい、仕事探しを久々にしました。

仕事が忙しくないと、別のことが私の中で頭をもたげてしまいます。

ぼんやり他のことを考えていたら、そのことで他の思考が奪われてしまうほど縛られてしまいました。

私もこの問題解決の糸口をいい加減掴みたいんですが…

具体的行動にでることでとりあえず気分なんとか浮上。

定時まで頑張りました。

新幹線にて大阪へ。
さすがに４回目なので、少し慣れました。

いつもと違うホテルはたどり着くのに３０分以上も歩いてしまいました(>_<)

清潔感はあるが、古さは
隠しようがない感じ。

幽霊系と先輩から言われた途端、周りの音が異常に気になりました！
弱いです(>_<)。。

夜も何度も目が覚めてしまい…まあ、これはホテルだといつものことですがf^_^;

でも、全身オイルマッサージ＋顔パック＋ほかほかアイマスクで結構満喫いたしました♪

裸でいても、人に見られないのがいいとこですな☆

明日は受付、もう少しで週末です。
頑張ります！


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ありがとうございますm(__)m(^▽^)