いらっしゃいませ☆まさみんブログへ♪
日々の日記を更新しています。
よかったら見てやってくださいましm(_ _)m
2008/5/23開始
プロフィール
ＨＮ：
まさみん
ＨＰ：
性別：
女性
職業：
会社員
趣味：
映画鑑賞、料理、ダイエット
自己紹介：
ブログ訪問、ありがとうございます★
東北出身、東京在住6年目を迎えてしまった、
28歳の会社員です。
メンタル病ンデレラですが、それでもOK
という方はどうぞ♪
※当面、コメントへの追記はできないので、
コメント機能をつけておりません。
本はこちら↓
http://booklog.jp/users/masamin
最近読んでないなぁ。。。
東北出身、東京在住6年目を迎えてしまった、
28歳の会社員です。
メンタル病ンデレラですが、それでもOK
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ダイエットグラフ
2009/04/19実績 体重46.3kg 体脂肪23.5％基礎代謝 1049kcal筋肉量32.5kg
【朝食】6品目10:00
青汁＋豆乳
バナナ
ヨーグルト
ところてん1/2
【昼食】7品目12:00
もやしと生揚げの炒め物
きんぴらごぼう
焼き鮭
麦ごはん
【夕食】品目
胃が消化しないため、なし。
【間食】品目
餅チョコ2個
紅茶
合計13品目
【お通じ】f^_^;
【運動】
全体歩数5118
階段昇降6往復
踏み台昇降10回
デスクワークストレッチ0分
腹筋0分
ストレッチ24分
筋トレ10分
フラフープ左右170回ずつ
半身浴＆ストレッチ70分
マッサージ10分
内側重心意識…30パーセント
【日記】
母親上京の２日目です。
朝は皆珍しくお寝坊。２時間遅れの起床。
まったりご飯。掃除、縫い物、洗濯、洗い物。
やっぱり母親だと家事の完成度が違います。
いつもなかなかしないような部分も皆でやりました。
数日間家が綺麗なことでしょう（笑）！
夕方、母親を送って東京駅へ。
お土産を選んで、飲み物を買って。
ホームでお見送り。
見送りっていつも切ない(゜ーÅ)ホロリ
ＧＷまで、しばしのお別れです。
頑張ってＧＷは帰省するぞ！
ダイエットも！今月後１０日間。やれることを考えます。
決意を新たにするまさみんをクリックで応援してくれると嬉しいです☆
ありがとうございますm(__)m(^▽^)
【朝食】6品目10:00
青汁＋豆乳
バナナ
ヨーグルト
ところてん1/2
【昼食】7品目12:00
もやしと生揚げの炒め物
きんぴらごぼう
焼き鮭
麦ごはん
【夕食】品目
胃が消化しないため、なし。
【間食】品目
餅チョコ2個
紅茶
合計13品目
【お通じ】f^_^;
【運動】
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腹筋0分
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筋トレ10分
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マッサージ10分
内側重心意識…30パーセント
【日記】
母親上京の２日目です。
朝は皆珍しくお寝坊。２時間遅れの起床。
まったりご飯。掃除、縫い物、洗濯、洗い物。
やっぱり母親だと家事の完成度が違います。
いつもなかなかしないような部分も皆でやりました。
数日間家が綺麗なことでしょう（笑）！
夕方、母親を送って東京駅へ。
お土産を選んで、飲み物を買って。
ホームでお見送り。
見送りっていつも切ない(゜ーÅ)ホロリ
ＧＷまで、しばしのお別れです。
頑張ってＧＷは帰省するぞ！
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